MARCHES,  RANDONNEES et BAIGNADES


Respirer consciemment !

L'essentiel des nos activités sportives, consiste à suivre les trajets qui mènent aux rios.

Puis, bien sûr, la randonnée elle-même sur plusieurs kilomètres, en marche consciente, le plus souvent possible, afin d'éveiller en nous, notre sensibilité intérieure reliée au Monde Vivant.

 

ATTENTION !

Prévoir impérativement des crèmes protégeant du soleil et un couvre-chef. Il fait très chaud en Espagne.

Des températures de +30° à l'ombre sont à prévoir presque tous les jours, en pleine saison estivale.

 

Ainsi que des chaussures anti-dérapantes.

 

 

 

 

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Perdre des calories

Tous les jours, nous exécuterons 6 exercices faciles qui vont nous permettre de perdre 6 fois plus de calories qu'en courant.

 

Pour réaliser un cycle complet, 7 minutes suffisent... Nous en ferons 3 par jour, afin de pouvoir mémoriser les mouvements.

 

Ce sont des exercices  très efficaces pour perdre définitivement du ventre... Si, si je vous l'assure !...


Pour ceux qui seraient tentés par les escapades équestres !...

ATTENTION !  

   

Prévoir un supplément de 58€/personne pour 4h de randonnée, avec un groupe minimum de 4 cavaliers.

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